운동 효과와 건강을 위한 마이프로틴 두번째 구매후기

최근에 마이프로틴에서 두번째로 영양제와 보충제 등을 구매했던 후기와 마이프로틴에 대해서 간단히 소개해드리고자합니다.

자기계발 중에 빠질 수 없는건 운동이라고 생각합니다. 운동은 몸뿐만 아니라 기분, 집중력 등을 높여주는 몸과 마음을 둘다 건강하게 만드는 것으로 중간중간 부상이나 다른 일로 쉰적은 있지만 3년 정도의 기간동안 나름 꾸준하게 운동을 해오고 있습니다.

하지만 운동을 하다보면 어느순간 약간의 한계?를 체감하게 되는데요. 생각보다 운동을 한 뒤에 피로가 잘 안풀린다던지, 조금만 더 운동을 했으면하는데 몸이 안따라준다고 생각될 때. 원하는 목표에 부합하는 식단을 가져가기 힘들 때 아무래도 쉽게 보충제를 떠올리게 됩니다.

저 또한 운동을 지속하다보니 다른 주변 분들이 먹고 계신 운동 관련 보충제와 영양제에 눈이 가고 그러다 우연히 올해 3월에 마이프로틴에서 주문 후 이번에 두번째 구매를 하게되었습니다.

"마이프로틴?"

마이프로틴은 영국에서 시작한 세계적인? 보충제 관련된 기업으로 다양한 제품을 생산 판매하고 있습니다. 무엇보다도 가성비가 훌륭하기 때문에 많은 분들이 구매하고 있으며 프로모션을 할 때 구매하면 정말 저렴한 가격으로 여러 제품들을 구매할 수 있습니다.

특히나 단백질보충제(임팩트 웨이)와 알파맨(종합비타민), 프로틴바 등이 유명합니다.

이번에 회사분들도 이것저것 구매하시면서 제가 샀던게 무엇인지 왜샀는지 많이 물어보셔서 이김에 정리해서 같이 공유하고자합니다.

"제 상황"

저는 지난번 마이프로틴에서 구매하기 전에는 비타민도 잘 안챙겨먹는 편이었어요. 귀찮기도하고 이유도 잘 모르겠어서 굳이 챙겨먹을 필요가 없다는 생각이었는데요. 어느 순간 면역력도 많이 떨어지고 컨디션도 잘 안올라오는게 느껴져서 망설이다가 구매하게 되었습니다.

그리고 저는 개인적으로 살이 많이 찌는 체질이 아니라서 오히려 전체적인 면역력과 운동 수행 능력 강화, 근 피로도 감소 등 생존?을 위한 영양제 종류와 퍼포먼스를 위한 운동 제품을 구매하였습니다

"평상시의 건강을 위해 구매한 마이프로틴 영양제"

오메가 369

기존가격 19,700원 오늘 기준으로 9,900원입니다. 120캡슐로 매일먹는다면 4달치입니다. 오메가 3 6 9 는 오메가 3 오메가 6 오메가9 지방산이 포함된 제품이라고 합니다. 오메가는 항산화 노화방지 기억력 콜레스테롤을 낮춰주는 제품이라고 합니다. 개인적으로 특별한 효능을 바라기보다는 제가 오메가 섭취할일이 많지는 않아서(생선도 별로 안좋아하기도하고요.;;) 구매했습니다. 효능은 솔직히 잘 모르겠습니다.

캡슐이 좀 크긴하지만 그래도 캡슐 형태라 먹기는 좋았는데(캡슐 아닌 그냥 기름먹는다 생각하면..ㅠ) 캡슐이 하나 먹다보니 병안에서 터져서 모든 캡슐들이 들러붙고 지금 난리네요. 이건 마이프로틴 잘못이라기보다는 제가 뭔가 보관법이 잘못되었거나 운이 나빴나봅니다.

알파맨

기존가격 36,600원 현재가격은 21,900원이고 240타블렛이 들어있기에 꽤나 오래 먹을 수 있습니다. 

마이프로틴에서 판매하는 종합비타민으로 이름만으로는 남성을 위한 제품으로 느껴집니다. 하지만 여성분이라고 크게 문제되는건 없고요. 알파맨에 함유하고 있는 비타민이나 기타 다른 성분들이 많아서 많이들 추천하는 제품이었습니다. 비타민 외에도 미네랄도 같이 섞인 복합비타민 제품입니다.  대표적으로는 신진대사와 근육기능을 높여주는 칼슘, 비타민D, 면역력을 높여주는 세렐늄, 피로감을 줄여쥬는 판토텐산 등이 들어있습니다.

비타민이기 때문에 저는 체감효과가 크게 느껴지진 않습니다. 다만 기존에 비타민 종류를 섭취할 수 있을만큼 건강한 식단을 챙기기 어렵고 면역력이나 컨디션이 떨어져있다면 어느정도 효과를 느끼실 수도 있을 것 같아요.

마카 캡슐

기존 가격 30,100원 현재 가격 15,100원입니다. 90캡슐로 매일 먹는다면 3개월 가능하네요.

마카는 페루의 산삼으로 풀리는 제품입니다. 여성 남성 모두에게 적합한 제품으로 알려져있지만 남성 정력에 좋은 걸로 알려져있습니다. 활력을 좀 더 준다는 점 때문에 저는 구입했습니다. 체감효과가 엄청나다는 분들도 있지만 저는 플라시보인지 잘 못 느끼겠어요.

아연과 마그네슘

앞서 소개한 알파맨에도 포함되어있지만 저는 좀 더 제대로 먹고싶은 욕구가 있어서 추가로 구매했습니다. 사실 구매한 가장 큰 이유는 숙면을 취하는데 좋다고 알려져서입니다. 다만 아연의 경우 과다복용하면 설사나 구토 증상이 일어날수 있다고하니 염려되신다면 쪼개서 먹어보고 늘려보는 것도 방법일 것 같습니다.

저도 막상 구매하고나니 아연이 알파맨까지하면 꽤 먹게되는 거라 조금 고민이 되네요(마그네슘은 좋은데.ㅠㅠ) 다만 한국인 영양소 섭취 기준으로 2015년 기준으로는 딱 35mg인데 두개 먹으면 딱 충족시켜서 좋을지 아니면 오버 복용으로 설사 증상이 생길까봐 조금 걱정됩니다.

근데 또 어디서는 괜찮다고하는거같기도하고..어디서는 35mg 넘으면 안된다고하기도하고..ㅠ_ㅠ

일단 오면 반 쪼개먹고 괜찮으면 하나씩 먹어볼까합니다.

"운동을 위해 마이프로틴 보충제 및 보조제"

아르기닌

기존가격 60,200원 현재가격 30,100원이고 무맛의 500g 용량입니다.

혈관을 확장시켜주고근육 회복을 돕는 보충제입니다. 운동 중에 땀이 좀 더 많이 나게하는것 같은데 그게 혈관확장으로 운동력을 높여줘서 인것 같습니다. 실제 다른 분들 후기에도 땀이 많이 난다는 말도 있고(펌핑효과) 더불어 남성분들의 경우 성기능 향상의 부가효과?도 있다고합니다.

BCAA 4:1:1

기존가격 31,00원 현재가격 16,000원입니다 180타블렛입니다.

근손실을 방지하고, 근합성 촉진, 필수아미노산을 포함한 BCAA입니다. 일반적인 BCAA의 경우 류신의 비율이 2로 2:1:1로 되어있는 경우가 많습니다. 해당 제품은 류신 비율이 4로 들어있어 2:1:1제품보다 효과도 좋습니다. 류신이 바로 필수아미노산으로 간의 기능과 관계가 있으며 뼈와 근육조직 성장과 에너지 생성 등에 관여합니다. 

저는 운동동 전에 먹는 편이며 먹고나면 다음날 아프거나 피로도가 조금 덜하다는 심리적인 느낌이 있습니다. 매일 운동을 하려고 노력하기 때문에 요즘은 필수로 챙겨먹고 있습니다. 

L글루타민

기존 가격 46,000원 현재가격은 27,600원입니다. 다양한 맛과 용량이 있기 때문에 그것에 따라 가격이 달라지니 하나씩 확인해보세요.

L글루타민은 BCAA처럼 근손실 회복관련되어 BCAA와 같이 먹고 있습니다. 저는 맛이 있는 제품으로 구매해서 운동 전 운동 중 물에 같이 타서 마시고 있습니다. 달달한 맛을 골라서 운동 중에 당을 주는 듯한 느낌도 있어서 기분 좋게 먹고 있습니다.

임팩트 웨이 아이솔레이트

기존 가격 89,900원 현재가격 76,500원으로 2.5kg입니다. 그외에 더 큰 사이즈인 5kg도 있으니 확인하고 골라보세요.

마이프로틴 임팩트웨이이 가성비 제품으로 유명합니다. 보통은 다른 제품을 구매하시는데 저는 지난번에 보충제 샀다가 제가 유당분해를 못해서 쥬르륵 퐈아...해서 아이솔레이트(유당분해못하는 사람도 먹을 수 있게 제조되어있는)로 구매하였습니다.

아직 배송중이기에 어떤 효과가 있는지는 모르겠지만 기본적으로 단백질 보충제로 식단으로 챙기기 어려운 단백질을 손쉽게? 챙기게 도와줍니다. 근육의 증가에 도움을 주는 단백질이기에 득근?을 위해서 많이들 챙겨먹습니다. 이번에 초콜릿 민트라는 맛을 도전해보는데 어떨지...몹시 불안과 기대가 같이 있습니다.

그 외에도 정말 많은 제품이 있습니다. 지방이나 탄수화물이 잘 흡수되지 않게 도와주는 제품이나 다른 종류의 부스터나 보조제들이 많습니다. 또한 운동 관련된 악세서리, 옷, 쉐이커통 등을 판매하고 있습니다. 생각보다 쉽게 운동하시는 곳 가면 마이프로틴 제품을 가지고 있는 분들을 많이 만날 수 있을 정도로 유명한 회사의 제품이니 한번 기회가되시면 여름이 오기전에 운동과 같이 이용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

처음 이용하시는 분이라면 아래 제 추천링크로 구매하시면( 또는 들어가서 가입시 제 추천인코드를 적으시면됩니다 :  HANSOL-R8) 추가 할인 쿠폰을 마이프로틴에서 제공하고 있습니다.

https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=HANSOL-R8

물론 저도 약간의 혜택을 얻습니다^_^*

또한 전세계 누적고객 600만 기념 여러 이벤트도 하고 있으니 보시고 함께 참여하고 혜택 받아가세요.