감사일기를 쓰는 방법 및 이유

안녕하세요 케이입니다

감사일기라고 들어보셨나요? 매일매일 감사한 일들에 대해 기록하고 하루를 돌아보는 방법입니다.

최근에 감사 일기를 적기 시작했습니다.

감사일기는 왜 쓰나?

감사일기를 쓰면서 제가 원하는 변화 목표는 아래와 같습니다.

 - 즐거운 마음 긍정적인 마음으로 하루를 채우기 위해(마무리가 중요하다)

 - 감사하는 마음 -> 행복감을 더 줄 수 있다고 생각함

 - 최근 가입한 모임에서 같이 쓰고있음

그러면 감사일기는 어떻게 써야할 까요?

제 기준은 아래와 같습니다.

 - 오늘 한일 중 감사한 일 한가지

 - 오늘 주변 사람들에 대한 감사 한가지(가족/직장동료 등)

 - 가장 미워하는 사람에 대한 감사

아직까지는 초반이라 큰 변화는 모르겠습니다.

단지 한가지 습관 -> 감사일기를 쓰면서 하루를 돌아보게 됩니다. 그리고 부정적으로 생각했던 행동 결과도 긍정적인 면을 찾기 위해 노력하게 됩니다.

아마 이런 습관이 태도가 되면 앞으로 행동으로 정말 주변 많은 분들께 감사하고 더 긍정적인 마음으로 사람을 대할 수 있을 것 같습니다 :)

여러분도 한번 시작해보세요

저도 이제 가능한 매일 감사일기를 쓰고 여기에 올릴 생각입니다